Mit dem Aschermittwoch beginnt die vierzigtägige Fastenzeit – eine geistliche Zeit der Umkehr und der Vorbereitung auf das Osterfest. In diesen Wochen sind wir eingeladen, neu auf Gott zu hören, unser Leben im Licht des Evangeliums zu betrachten und uns auf den Weg zu machen: hin zu mehr innerer Freiheit, zu einem vertieften Glauben und zu neuer Hoffnung.

Fasten lädt uns als Christinnen und Christen ein, uns neu auf Gott und das Wesentliche auszurichten. Es ist nicht in erster Linie eine Diät oder Leistung, sondern ein geistlicher Weg: Ich verzichte auf etwas, um innerlich freier zu werden – und um Raum zu schaffen für das, was wirklich trägt. Die Fastenzeit erinnert uns daran, dass der Mensch nicht nur vom Brot lebt, sondern von jedem Wort, das aus Gottes Mund kommt.

Fasten hat dabei drei klassische Dimensionen:

• Verzicht (Fasten im engeren Sinn): weniger Essen, weniger Konsum, weniger Ablenkung – damit der Mensch wieder spürt, was er wirklich braucht.
• Gebet (Ausrichtung auf Gott): Fasten soll das Herz öffnen – für Stille, für das Hören auf Gottes Wort, für Dankbarkeit und Vertrauen. Es könnte aber auch die Bitte an Gott zu Beginn der Fastenzeit sein: Erwarte nicht, dass ich mich ändere, damit du mich lieben kannst. Liebe mich, damit ich mich ändern kann. (Fritz Köbler)
• Nächstenliebe (Blick auf andere): Was ich einspare, kann anderen zugutekommen – Zeit, Aufmerksamkeit, Hilfe oder konkrete Unterstützung. Darin hat Erich Kästner mit seinem bekannten Spruch Recht: Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.

So wird die Fastenzeit zu einer Zeit der Erneuerung: Sie hilft, Gewohnheiten zu prüfen, sich neu auszurichten und den Glauben bewusster zu leben. Wer sich auf diesen Weg einlässt, kann entdecken, wie Gott das Leben weitet und stärkt – und wie aus dem Weniger ein Mehr an Tiefe, Klarheit und Liebe wächst.

Nutzen Sie diese besondere Zeit ganz bewusst für sich – vielleicht mit einem kleinen Schritt, der gut tut: ein Moment der Stille am Tag, ein Verzicht, der frei macht, oder eine gute Tat, die anderen Hoffnung schenkt.

»Herr, lass mich neu angezogen werden von deiner Barmherzigkeit und Liebe. Dann finde ich die Kraft, mich zu ändern.«